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　　在這春意盎然的時(shí)節(jié)，我們號(hào)召全體市民共同投身城鄉(xiāng)環(huán)境整治行動(dòng)，從家庭到社區(qū)，全面清理樓道、院落、背街小巷、綠化帶等衛(wèi)生死角，清除積存垃圾，加強(qiáng)排水溝渠、屋頂檐槽和室內(nèi)外積水容器的清理，阻斷蚊蟲(chóng)孳生源；科學(xué)消殺蚊、蠅、鼠、蟑，最大限度降低病媒疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)；商鋪、單位落實(shí)“門(mén)前三包”，共同提升城市“顏值”；積極踐行垃圾分類(lèi)，減少一次性用品使用，推廣“光盤(pán)行動(dòng)”，節(jié)約水電能源，鼓勵(lì)騎行、步行等綠色出行，以點(diǎn)滴行動(dòng)為普寧的綠水青山增光添彩。

　　健康體重是全民健康的核心指標(biāo)，也是國(guó)家“體重管理年”三年行動(dòng)的重要目標(biāo)。我們號(hào)召?gòu)V大市民積極踐行“健康體重”理念，合理控制食鹽、食用油及高糖高脂食品的攝入。選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身活動(dòng)，不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)；學(xué)習(xí)中醫(yī)保健養(yǎng)生、時(shí)令節(jié)氣健康知識(shí)，不斷提高健康意識(shí)和防病能力，定期體檢，關(guān)注血壓、血糖指標(biāo)，筑牢“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”的健康理念；勤洗手、常通風(fēng)，注重飲食衛(wèi)生，推廣公筷公勺；營(yíng)造無(wú)煙環(huán)境，遠(yuǎn)離煙草危害，不酗酒不熬夜，養(yǎng)成健康的生活方式。

　　面對(duì)快節(jié)奏生活的壓力，我們倡導(dǎo)市民主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，關(guān)注情緒管理、壓力調(diào)適、人際關(guān)系等心理困擾，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)壓力來(lái)襲時(shí)，嘗試通過(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心；兒童青少年需培養(yǎng)積極心態(tài)，避免學(xué)業(yè)壓力帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)；職業(yè)人群應(yīng)學(xué)會(huì)平衡工作與生活，定期參與減壓活動(dòng)；老年人需注重身心調(diào)養(yǎng)，保持社交活力；若遇心理困擾，請(qǐng)及時(shí)撥打心理援助熱線“12356”，或?qū)で髮?zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)幫助，讓陽(yáng)光心態(tài)成為抵御疾病的“隱形疫苗”。